ALíVIO DE SINTOMAS DA MENOPAUSA

alívio de sintomas da menopausa

alívio de sintomas da menopausa

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Provavelmente você saiba este qual é a menopausa. Porém você sabe por que ela realmente ocorre?

Este momento iremos explicar o porquê Destes calafrios e da diminuição o da memória nesse período, às vezes conturbado, na vida da dama.

Explicações A cerca de a menopausa, ESTES MODELOS, causas, sintomas e exames qual podem ser fabricados. E ainda no final do artigo, iremos atravessar um bônus usando dicas por alimentos de que irão este ajudar bastante nessa fase. Vamos lá, continue conosco!

Este que é menopausa?

Menopausa é este nome de que se dá à última menstruação o. Os hormônios femininos já não este são o mais produzidos pelos ovários, em global entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos quarenta anos, é chamada do menopausa prematura ou precoce.

Já este climatério foi é o nome dado ao período por transição o em que a dama passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) para a fase por não o-reprodutiva (pós-menopausa).

Dessa forma, a menopausa é 1 fato de que ocorre em o climatério é, em qual há uma diminuição o DE funções ovarianas, tomando com qual ESTES ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Quais ESTES MODELOS por menopausa?

Você sabia de que a menopausa possui 3 fixa jaze parar permanece queda dicas São o eles: Pré-menopausa, Perimenopausa e Pós-menopausa.

A pré-menopausa é este período de que este corpo da dama se prepara para não este ser mais fé especialmentertil, caracterizando-se pela redução este da produção o de hormônios.

É a fase do climatério foi, que começa próximo aos quarenta anos de idade, quando a dama ainda menstrua, e dura, em médico éPOR DIA, do 6 a oito anos. A pré-menopausa é assintomática e, quando os sintomas começam, inicia-se a fase da perimenopausa.

Perimenopausa é este período que engloba a pré-menopausa e este primeiro ano de pós-menopausa. Em global, é durante tal fase de que se iniciam ESTES primeiros sintomas do climatério foi - irregularidade menstrual, seguida por calores e alterações no sono e humor - e termina quando se completa 1 ano sem menstruação este.

A Pós-menopausa tem início 1 ano após a última menstruação o e dura até este final da vida. Durante este período inicial (de que dura até cinco anos) - e Ainda mais frequentemente na fase tardia - podem possibilitar ocorrer osteoporose e um elevado risco por doenças cardiovasculares.

Na pós-menopausa como 1 todo, é bastante comum ocorrer a atrofia vaginal (ou vaginite atróVive), qual causa secura no órgão este e dores durante as relações sexuais. Assim sendo, é importante de que você busque Facilita mé especialmentedica para contornar ESTES problemas e manter uma óptima excelência por vida.

As principais causas da menopausa:

Queda dos hormônios: declínio natural Destes hormônios reprodutivos. Com a proximidade do final Destes 30 anos, os ovários começam a represar menos estrogênio e progesterona, que são este hormônios que regulam a menstruação este, e a fertilidade diminui.

Com a chegada Destes 40 anos, ESTES períodos menstruais podem se tornar Muito mais longos ou curtos, mais ou menos frequentes, até de que eventualmente os ovários deixam por cativar os hormônios e não este há Ainda mais períodos (o qual acontece por volta Destes 50 anos).

Remoção o do útero

A histerectomia é a cirurgia de modo a remoção este do útero, será facultado haver ou não o a retirada dos ovários igualmente.

Quando a operação este ocorre e não o há a retirada Destes ovários, não o costuma provocar a menopausa imediata. Embora não o haja Ainda mais períodos menstruais, os ovários ainda liberam óvulos e produzem estrogênio e progesterona.

A cirurgia qual remove o útero e ESTES ovários (histerectomia total e ooforectomia bilateral), por outro lado, causa menopausa imediata. Nesse caso, a menstruação este é interrompida permanentemente.

Nesse caso, é provável de que a dama tenha ondas por calor e outros sintomas, que podem possibilitar ser graves, já que essas mudanças hormonais ocorrem abruptamente em vez do progressivamente, em vários anos.

Quimioterapia e radioterapia

A quimioterapia e radioterapia são o tratamentos bem comuns contra o câncer. Podem possibilitar induzir à menopausa, causando sintomas como ondas do calor em ou logo após o procedimento.

A interrupção o da menstruação este (e da fertilidade) nem a todos os momentos é permanente após a quimioterapia, logo, medidas do controle da natalidade ainda são o cabíveis.

Insuficiência ovariana primária

Cerca do 1% das mulheres experimentam a menopausa antes Destes 40 anos (menopausa precoce). Principalmente nestes quadros, a menopausa pode resultar do insuficiência ovariana primária.

Tal condição o acontece quando ESTES ovários deixam de cativar níveis normais por hormônios reprodutivos, decorrentes do fatores gené especialmenteticos ou doenças autoimunes.

Causa indefinida

Muitas vezes, nenhuma causa pode ser encontrada de modo a a menopausa, especialmente em situações de menopausa precoce. Para essas mulheres, a terapia hormonal é tipicamente recomendada, pelo menos, até a idade conterraneo da menopausa, a fim de proteger o cé especialmenterebro, o coração este e os ossos.

Sintomas da Menopausa

Em quaisquer casos, a fase da menopausa e climatério foi é assintomática. Poré especialmentem, a maioria das mulheres começa a apresentar sintomas do intensidade variável já pelo início do climatério foi, sintomas qual se intensificam com a diminuição este progressiva DE concentrações dos hormônios sexuais femininos. ESTES Ainda mais comuns são o:

Ondas do calor ou fogachos, irregularidades na duração este dos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, manifestações urogenitais, tais tais como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor e premência para urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração este e diminuição o da libido.

Sintomas psíquicos: a redução o Destes níveis de estrógeno e progesterona interfere utilizando a liberação o do neurotransmissores essenciais de modo a o que funcionem harmonioso do sistema nervoso central. Saiba como consequência, aumentam as queixas de irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão este, distúrbios por ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações na pele, que perde este vigor, nos cabelos e nas unhas, qual ficam mais finos e quebradiçESTES;

Alterações na distribuição este da gordura o corpo: o tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso qual igualmente se deposita Muito mais na região este abdominal, perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, perigo aumentado por doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a principal causa do morte depois da menopausa.

Há procedimento para a menopausa?

A menopausa é 1 processo natural do organismo feminino e Pode vir a não este precisar de intervenções terapêuticas. No entanto, caso ESTES sintomas sejam muito incômodos, o procedimento da menopausa É possibilitado a ser feito para aumentar a qualidade a superioridade de vida da mulher. Entre as opções encontramos:

Reposição este hormonal: a terapia hormonal (popularmente conhecida como reposição o hormonal) é o procedimento mais efetivo para as ondas do calor.

Este tratamento traz uma redução o do até 75% na frequência por fogachos e de 87% em sua própria severidade. A reposição este É possibilitado a ser feita usando estrógeno ou a combinação este por estrógeno e progesterona.

Alimentos que ajudam a diminuir ESTES sintomas

Andam sim alimentos que ajudam a diminuir os sintomas da menopausa. São este eles: Ômega-3: esse ácido graxo é 1 grande aliado contra esses sintomas desagradáveis.

Além DE proteínas saiba como ovos e carnes magras contribuem para conter a perda de músculos. Leite, cálcio, soja, oleaginosas e sementes, abacate, chocolate e por incrível de que pareça a preciosa água.

Conte utilizando uma clínica especializada

Deseja saber se você está no período da menopausa? Sente algum sintoma citado pelo artigo, contudo ainda não o tem certeza se está nesse período exatamente? Converse usando mé especialmentedicos especializados e tire todas as suas dúvidas. Estamos prontos de modo a atender você!


A dicas de modo a tratar a menopausa é um produto de atendimento especializado em saúde de feminina, trabalhando em prol da da habilidade por vida da dama.

O corpo da mulher (principalmente após serem mães) passa pelas Muito mais diversas mudanças em a vida e, cada fase, merece atenção este especial. A menopausa, por exemplo, é 1 processo natural do organismo feminino, porém de que provoca calafrios em mulheres a partir Destes quarenta anos. A boa notícia é de que, até nisso, bons hábitos alimentares podem possibilitar combater e amenizar ESTES primeiros sintomas!

Em suma, a menopausa é a última menstruação este da dama. É momento em que ESTES ciclo hormonais param e, junto com isso, vem uma variedade sintomas de que causam muitos desconfortos pelo corpo. Este climatério foi é a fase que precede a menopausa, quando ocorre a transição o do período reprodutivo ou ffoirtil de modo a este não este reprodutivo, devido à diminuição o desses hormônios sexuais produzidos pelos ovários. Segundo a ginecologista e obstetra Rosângela Salles, esses sintomas variam de organismo para organismo:

"A chegada Destes sintomas varia bem, várias mulheres cura da menopausa entram cedo na menopausa e outras mais tardiamente, mas é basicamente entre 46 a 52 anos. Resumidamente, na menopausa a mulher Vive usando a pele Ainda mais seca, volume por cabelo pode diminuir, acontecem os famosos calores, ressecamento vaginal, há a queda da libido, e em certos casos algumas mulheres até ficam depressivas. Acontecem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alterações orgânicas. Na menopausa a dama está Ainda mais suscetível às doenças cardíacas e à diabetes, por exemplo, por causa da tendência ao ganho por peso", explica a profissional.

De modo a amenizar esses sintomas e deixar as vidas das mulheres maduras mais agradáveis, a nutricionista Giovana Morbi separou alguns alimentos qual, inseridos em uma dieta alimentar equilibrada, ajudam a reequilibrar e proteger este organismo. Confira abaixo:

Alimentos para o controle da menopausa precoce

Amora: Essa fruta é conhecida por seu poder antioxidante de pílula da menopausa que combate a ação do substâncias nocivas à saúde do. "1 Destes seus principais pontos fortes está na regulação o hormonal e por esse motivo muitos estudos apontam a amora como um ótimo alimento para aliviar sintomas associados à menopausa, tais como ansiedade, nervosismo e depressão o", explica a especialista.

Inhame: É um vegetal usando propriedades medicinais importantes e contém foi vitaminas essenciais de modo a manutenção o da nossa saúde de, alívio de sintomas da menopausa como as vitaminas do complexo B. "Alguns estudos mostram sua própria poderosa ação pelo procedimento nutricional da menopausa, reduzindo aqueles sintomas clássicos da época, como as famosas ondas de calor", revela a profissional.

Maçã: Segundo a nutricionista, essa fruta tem uma substância que protege as mulheres da osteoporose na menopausa. "Também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é de boro, outro componente qual Facilita pelo fortalecimento Destes ossos", destaca.

Maca peruana: Tal raiz, identicamente conjuntamente conhecida saiba como "ginseng peruano" aumenta os níveis de energia e resistência. É rica em ômega 3, que previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares que podem aparecer nessa fase, e ajuda a regular os níveis de colesterol. "A maca peruana fornece uma boa quantidade de ferro, que ajuda a combater a anemia, e cálcio, por isso é bastante indicada para mulheres na menopausa, pois fortalece os ossos e previne a osteoporose", diz a nutricionista.

Grão o-do-bico: Carrega substâncias usando a habilidade do prevenir osteoporose, doenças cardiovasculares e é, portanto, um ótimo alimento para o controle dos sintomas da menopausa."O grão o de bico é rico em proteínas e possui uma Perfeito combinação o de aminoácidos. Entre eles está o triptofano que ajuda na produção o de serotonina, aquela substância responsável pela sensação este por felicidade, satisfação este e natural-manter-se, este qual Facilita não este só na menopausa, mas em qualquer fase da vida!", finaliza.

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