ELIMINE O CALORãO

elimine o calorão

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Provavelmente você saiba este de que é a menopausa. Mas você sabe por qual ela realmente ocorre?

Hoje iremos explicar este porquê dos calafrios e da diminuição este da memória nesse período, às vezes conturbado, na vida da mulher.

Explicações Derivado do a menopausa, os ESPÉCIES, causas, sintomas e exames que podem possibilitar ser feitos. E ainda pelo final do artigo, iremos atravessar um bônus utilizando dicas do alimentos que irão este ajudar demasiado nessa fase. Vamos lá, continue conosco!

O qual é menopausa?

Menopausa é o nome que se dá à última menstruação este. Os hormônios femininos já não este são este mais produzidos pelos ovários, em global entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos quarenta anos, é chamada por menopausa prematura ou precoce.

Já este climatério é é este nome dado ao período do transição o em de que a mulher passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) de modo a a fase do não o-reprodutiva (pós-menopausa).

Dessa FORMATO, a menopausa é um fato que ocorre em o climatério é, em de que há uma diminuição o DE funções ovarianas, tomando com qual os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Quais ESTES ESTILOS de menopausa?

Você sabia qual a menopausa tem 3 conserva continua demora estaca estaciona esta fica fixa jaze parar permanece queda dicas São o eles: Pré-menopausa, Perimenopausa e Pós-menopausa.

A pré-menopausa é o período que este corpo da mulher se prepara de modo a não o ser Ainda mais ffoirtil, caracterizando-se pela redução este da produção o por hormônios.

É a fase do climatério é, qual começa próximo aos 40 anos por idade, quando a dama ainda menstrua, e dura, em médico éPOR DIA, de seis a 8 anos. A pré-menopausa é assintomática e, quando ESTES sintomas começam, inicia-se a fase da perimenopausa.

Perimenopausa é o período qual engloba a pré-menopausa e este primeiro ano de pós-menopausa. Em global, é durante tal fase que se iniciam ESTES primeiros sintomas do climatério é especialmente - irregularidade menstrual, seguida de calores e alterações pelo sono e humor - e termina quando se terminada 1 ano isento menstruação o.

A Pós-menopausa possui início um ano após a última menstruação este e dura até o final da vida. Em o período inicial (qual dura até cinco anos) - e Muito mais frequentemente na fase tardia - podem ocorrer osteoporose e 1 maior perigo de doenças cardiovasculares.

Na pós-menopausa tais como um todo, é bastante comum ocorrer a atrofia vaginal (ou vaginite atróTeimavive), que causa secura pelo órgão o e dores em as relações sexuais. Por isso, é importante qual você busque ajuda mé especialmentedica para contornar ESTES problemas e manter uma óptima capacidade de vida.

As principais causas da menopausa:

Queda Destes hormônios: declínio natural Destes hormônios reprodutivos. Com a proximidade do final Destes 30 anos, os ovários começam a represar menos estrogênio e progesterona, que são este hormônios que regulam a menstruação este, e a fertilidade diminui.

Usando a chegada Destes 40 anos, ESTES períodos menstruais podem possibilitar se tornar Ainda mais longos ou curtos, Muito mais ou menos frequentes, até qual eventualmente os ovários deixam por produzir ESTES hormônios e não o há Ainda mais períodos (o de que acontece por volta dos 50 anos).

Remoção este do útero

A histerectomia é a cirurgia para remoção o do útero, podendo haver ou não o a retirada Destes ovários similarmente identicamente conjuntamente.

Quando a operação o ocorre e não este há a retirada Destes ovários, não o costuma provocar a menopausa imediata. Embora não este haja mais períodos menstruais, ESTES ovários ainda liberam óvulos e produzem estrogênio e progesterona.

A cirurgia que remove este útero e os ovários (histerectomia Perfeito e ooforectomia bilateral), por outro lado, causa menopausa imediata. Nesse caso, a menstruação este é interrompida permanentemente.

Assim sendo, é provável qual a mulher possua ondas de calor e outros sintomas, de que podem ser graves, já de que essas mudanças hormonais ocorrem abruptamente em vez por progressivamente, durante vários anos.

Quimioterapia e radioterapia

A quimioterapia e radioterapia são este tratamentos bastante comuns contra este câncer. Podem induzir à menopausa, causando sintomas tais como ondas por calor durante ou logo após este tratamento.

A interrupção este da menstruação o (e da fertilidade) nem em algum momento é permanente após a quimioterapia, por isso, medidas por controle da natalidade ainda são o cabíveis.

Insuficiência ovariana primária

Cerca do 1% DE mulheres experimentam a menopausa antes Destes 40 anos (menopausa precoce). Principalmente nestes quadros, a menopausa pode resultar do insuficiência ovariana primária.

Tal condição o acontece quando ESTES ovários deixam por cativar níveis normais por hormônios reprodutivos, decorrentes de fatores genfoiticos ou doenças autoimunes.

Causa indefinida

Muitas vezes, nenhuma causa pode ser encontrada para a menopausa, especialmente em situações por menopausa precoce. Para essas mulheres, a terapia hormonal é tipicamente recomendada, pelo menos, até a idade conterraneo da menopausa, a fim de proteger este cérebro, o coração este e os ossos.

Sintomas da Menopausa

Em certos quadros, a fase da menopausa e climatério é é assintomática. Porfoim, a maioria DE mulheres começa a apresentar sintomas de intensidade variável já pelo início do climatério é, sintomas de que se intensificam utilizando a diminuição o progressiva das concentrações Destes hormônios sexuais femininos. Os Ainda mais comuns são o:

Ondas do calor ou fogachos, irregularidades na duração este dos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, manifestações urogenitais, tais tais como dificuldade de modo a esvaziar a bexiga, dor e premência para urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração este e diminuição o da libido.

Sintomas psíquicos: a redução o Destes níveis de estrógeno e progesterona interfere usando a liberação este de neurotransmissores essenciais para este funcionamento harmonioso do sistema nervoso central. Tais como consequência, aumentam as queixas por irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão este, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações na pele, qual perde este vigor, nos cabelos e nas unhas, que ficam Muito mais finos e quebradiçESTES;

Alterações na distribuição o da gordura este corpo: este tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso que similarmente identicamente conjuntamente se deposita mais na região o abdominal, perda por massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, perigo aumentado de doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a primário causa por como tratar a menopausa morte depois da menopausa.

Há tratamento para a menopausa?

A menopausa é 1 processo natural do organismo feminino e Têm a possibilidade de não este precisar por intervenções terapêuticas. No entanto, caso ESTES sintomas sejam amplamente incômodos, o terapia da menopausa É possibilitado a ser feito para aumentar a qualidade a habilidade por vida da mulher. Entre as opções encontramos:

Reposição este hormonal: a terapia hormonal (popularmente conhecida saiba como reposição o hormonal) é o terapia Ainda mais efetivo para as ondas do calor.

Este tratamento traz uma redução o do até 75% na frequência por fogachos e de 87% em sua severidade. A reposição este É possibilitado a ser feita usando estrógeno ou a combinação este por estrógeno e progesterona.

Alimentos que ajudam a diminuir os sintomas

Há sim alimentos qual ajudam a diminuir ESTES sintomas da menopausa. São o eles: Ômega-3: esse ácido graxo é um Colossal aliado contra esses sintomas desagradáveis.

Para além das proteínas tais como ovos e carnes magras contribuem de modo a conter a perda por músculos. Leite, cálcio, soja, oleaginosas e sementes, abacate, chocolate e climatério por incrível que pareça a preciosa água.

Conte com uma clínica especializada

Quer saber se você está pelo período da menopausa? Sente destemido sintoma citado no artigo, porém ainda não este possui certeza se está nesse período mesmo? Converse usando mfoidicos especializados e tire Lindas as suas dúvidas. Estamos prontos para atender você!


A dicas de modo a tratar a menopausa é um produto de atendimento especializado em saúde por feminina, trabalhando em prol da da excelência do vida da dama.

Este corpo da mulher (principalmente após serem mães) passa pelas Muito mais diversas mudanças em a vida e, cada fase, merece atenção este especial. A menopausa, por menopausa exemplo, é 1 processo natural do organismo feminino, porém de que provoca calafrios em mulheres a partir Destes quarenta anos. A boa notícia é de que, até nisso, bons hábitos alimentares podem vir a combater e amenizar ESTES primeiros sintomas!

Em suma, a menopausa é a última menstruação este da mulher. É momento em de que ESTES ciclo hormonais param e, junto utilizando isso, vem uma variedade sintomas que causam muitos desconfortos no corpo. Este climatério é especialmente é a fase que precede a menopausa, quando ocorre a transição o do período reprodutivo ou ffoirtil de modo a este não este reprodutivo, devido à diminuição o desses hormônios sexuais produzidos pelos ovários. Segundo a ginecologista e obstetra Rosângela Salles, esses sintomas variam de organismo para organismo:

"A chegada Destes sintomas varia amplamente, algumas mulheres entram cedo na menopausa e outras mais tardiamente, porém é basicamente entre 46 a 52 anos. Resumidamente, na menopausa a dama Teimavive utilizando a pele mais seca, volume por cabelo É possibilitado a diminuir, acontecem os famosos calores, ressecamento vaginal, há a queda da libido, e em alguns casos várias mulheres até ficam depressivas. Acontecem identicamente conjuntamente alterações orgânicas. Na menopausa a dama está mais suscetível às doenças cardíacas e à diabetes, por exemplo, por causa da tendência ao ganho de peso", explica a profissional.

Para amenizar esses sintomas e deixar as vidas DE mulheres maduras Ainda mais agradáveis, a nutricionista Giovana Morbi separou quaisquer alimentos qual, inseridos em uma dieta equilibrada, ajudam a reequilibrar e proteger o organismo. Confira abaixo:

Alimentos de modo a este controle da menopausa precoce

Amora: Tal fruta é conhecida por seu poder antioxidante qual combate a proceder por substâncias nocivas à saúde de. "Um dos seus principais pontos positivos está na regulação o hormonal e por esse motivo muitos estudos apontam a amora tais como 1 ótimo alimento de modo a aliviar sintomas associados à menopausa, saiba como ansiedade, nervosismo e depressão este", explica a especialista.

Inhame: É um vegetal com propriedades medicinais importantes e contém é vitaminas essenciais para manutenção o da nossa saúde do, saiba como as vitaminas do complexo B. "Quaisquer estudos mostram tua poderosa proceder no tratamento nutricional da menopausa, reduzindo aqueles sintomas clássicos da época, como as famosas ondas de calor", revela a profissional.

Maçã: Segundo a nutricionista, essa fruta tem uma substância de que protege as mulheres da osteoporose na menopausa. "Similarmente identicamente conjuntamente é um produto de boro, outro componente qual Facilita pelo fortalecimento Destes ossos", destaca.

Maca peruana: Tal raiz, também conhecida como "ginseng peruano" aumenta os níveis de energia e resistência. É rica em ômega 3, que previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares que podem aparecer nessa fase, e ajuda a regular os níveis de colesterol. "A maca peruana fornece uma excelente quantidade do ferro, de que ajuda a combater a anemia, e cálcio, portanto é demasiado indicada de modo a mulheres na menopausa, pois fortalece os ossos e previne a osteoporose", diz a nutricionista.

Grão este-do-bico: Carrega substâncias usando a habilidade do prevenir osteoporose, doenças cardiovasculares e é, portanto, 1 ótimo alimento de modo a este controle Destes sintomas da menopausa."O grão o do bico é rico em proteínas e tem uma Muito boa combinação este do aminoácidos. Entre eles está este triptofano qual Facilita na produção este por serotonina, aquela substância responsável através sensação este do felicidade, satisfação este e bem-estar, o de que ajuda não o só na menopausa, mas em qualquer fase da vida!", finaliza.

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